Курс состоит из 12 дисциплин
необходимых каждому преподавателю
Основы учения йоги, история и основы философии йоги
Вы узнаете как и кем формировалось учение, познакомитесь с основными философскими трактатами
и положениями
Основы строения тела и работа тела в асанах
Энергетические центры и их связь с физической оболочкой, влияние на тело и сознание, практики для чакр
Введение в теорию и практику хатха-йоги
Особенности направления хатха-йоги, составляющие практик, детальный разбор комплексов и асан (положений тела)
Аюрведа - наука об элементах в теле, питании и здоровье
Структура занятий, подготовка к проведениям классов, речевой тренинг
Введение в Айенгар йогу, йогатерапия
Особенности направления, возможности практик для коррекции осанки, восстановления после травм
Дыхательные практики в йоге, их значение, применение
Санскрит в преподавании йоги
Письмо и чтение букв, слов и их значение
Асаны и формы асан, методика инструкции и вариации
Виды асан, подготовительные практики, альтернативные асаны при заболеваниях и ограничениях
Виды практик для успокоения разума
Методика преподавания йоги
В рамках подготовки к проведению классов