Курс состоит из 16 дисциплин
необходимых каждому преподавателю
Основы учения йоги, история и основы философии йоги
Вы узнаете как и кем формировалось учение, познакомитесь с основными философскими трактатами
и положениями
Основы строения тела и работа тела в асанах
Энергетические центры и их связь с физической оболочкой, влияние на тело и сознание, практики для чакр
Введение в теорию и практику хатха-йоги
Особенности направления хатха-йоги, составляющие практик, детальный разбор комплексов и асан (положений тела)
Аюрведа как система здоровья, практики для дош
Структура занятий, подготовка к проведениям классов, речевой тренинг
Особенности направления, возможности практик для коррекции осанки, восстановления после травм
Дыхательные практики в йоге, их значение, применение
Санскрит в преподавании йоги
Письмо и чтение букв, слов и их значение
Асаны и формы асан, методика инструкции и вариации
Виды асан, подготовительные практики, альтернативные асаны при заболеваниях и ограничениях
Виды практик, физиология и влияние на человека
Методика преподавания йоги
В рамках подготовки к проведению классов
Изменение в теле при движении - выполнении асан
Практики для коррекции и при физиологических ограничениях, для улучшения состояния после травм
Йога для профессиональных спортсменов
Физиологическое особенности и возможности улучшения спортивных результатов, восстановления тела после интенсивных тренировок
Особенности практик в разные триместры, улучшение самочувствия с помощью практик, практики для подготовки к родам и восстановления после них.